2013-11-26
12:00:00
Tips: Löptävling i Ystad 27 april 2014
Vi fick en förfrågan om att tipsa om löpartävlingen som Ystads IF anordnar i april 2014. Ystad Terrängen går av stapeln den 27 april 2014 med start och mål på Sandskogens Idrottsplats. Det finns 3 olika sträckor att välja på: 12km, 6km och 2,5km.
Mer info om tävlingen hittar på Idrott online
Lider du av skada i knä eller fot?
Ystadterrängen går ganska tidigt på säsongen. Tänk på att inte börja för hårt med träningen efter vintern. Om du lider av knäont när du springer kanske du har s.k. Löparknä. Det bästa sättet för att bli av med det är att stretcha en sena som heter "tractus iliotibialis".
Springjonas visar hur du kan göra
Källor:
Kommentera inlägget här:
